知晓|足够安静,日子的有序(第1/1 页)
最新其他类型小说:
僵尸:签到神机百炼、
重生后,警花她不想嫁豪门了!、
变形金刚末世横行、
母体丧尸,由我开启的世界末日、
关于我召唤了第四天灾这件事、
末世物资囤满仓,背靠大树好乘凉、
说好当辅警,这白衬衫是什么鬼?、
末世:我这丧尸进化不科学、
黑暗时代:基因战争、
网约车司机之AI死亡阴影、
地球毁灭,造飞船流浪太空、
末世我有空间可以种田、
我学茅山那些年的游历杂谈、
一本普通的规则怪谈、
天师诡事、
末世降临?我父母重生带我躺赢、
走向深蓝(幻想小说)、
末日降临:觉醒九尾狐血脉、
福禧园灵猫夜记、
失落的深空、
.
每天一点儿改变。日常生活中的一些微调,最终能改变我们的人生。戒除坏习惯,养成好习惯。有意识地对周遭环境进行调整,会给生活带来积极的影响
.
平平淡淡的餐食,我吃的东西都是自己喜欢的。保持健康的饮食习惯,食物于我们就像是燃料于发动机。保证燃料的高质量,需要精心的养护。适应简单的饮食,凡事过犹不及。过度充裕的事物,往往会降低其带来的愉悦感
.
专念(即正念)是一个简单而轻松的,觉知新事物的过程。觉知得越多越能意识到事物的变化,有赖于环境以及看待事物的角度。但是要展开觉知,需要先舍弃原来看待世界的固定方式
.
不一定要在这个被设计好的,社会价值评判体系里获得认可。当开始从自身获得认可,当把评价自己是否“成功”的标准掌握在自己手里。当不再想着去用缥缈的荣誉尊敬崇拜,来指引自己。当只关注自己真正的需要,也就活的越来越轻松
.
我们辐射的范围内,包括能改变的和不能改变的,情绪属于能改变的范围里面。所以不要通过一些明明不能改变的事情,去试图干预自己的情绪。所以可以,一天就做一件事
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!