知晓｜元气满满，保持松弛(第1/1 页)
最新其他类型小说：
末世之最强维修工、
基金会特别故事、
入职恐怖npc，我比邪神更疯批、
群星：我没输过，你说我是战犯？、
木匠家中无凳坐、
护村鬼、
盗笔，那个白切黑猫猫是平遗憾哦、
纹身九龙拉棺，吓哭红衣女鬼、
二零二零年移民去350年前、
沙暴末世：我储水十万亿吨！、
黑暗之后便是黎明、
我在星际教修真、
综影视：从知否开始逆转人生、
迷雾纪元、
快穿：每当黑化必挨揍、
行走人间审判罪恶，证道酆都大帝、
惊悚游戏：开局帮鬼怪做选择、
诡话夜说、
僵尸世界求长生、
夜店杂货铺、
.
准备烹饪食材的时候，充分觉知自己的感受。留心观察在用慢炖，煎炸和烹煮等不同的处理方式时，食物所发出的声音。感受当下的每一刻，与食物建立起良性关系
.
吃一顿健康的午餐，在公园里元气满满的散步。保持松弛，投资自己的健康，专注于积极的生活方式。愉快，平静地与自己相处
.
自己独处时，感到最快乐。充分享受着午后的宁静，惬意地躺在沙发上，任自己沉浸在书中。独自漫步在夏日的树林中，看形形色色的树木。独处让自己体验到，更积极的想法感受，并且拥有了更强的创造力
?.
待在自己的空间里，会感到无比愉悦。不受任何打扰的独处，让自己感受到内心的平静。让自己更加自信，更好地去照顾自己。并且有信心，应对生活抛来的任何难题。让自己有足够的空间，去探索什么是重要的，什么能给自己带来快乐
.
去寻找在日常种种任务间，可以停下脚步的机会。哪怕停下的脚步非常短暂，让自己沉浸在时光中，任自己的感受回归自我。试着每天为自己营造一些无聊感，达到自己的忍耐极限
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！